多喝水可升壓。戒吃生冷，應喝溫開水。做深度指壓按摩以放鬆頭頸肩背肌肉，泡熱水腳/澡，做濕熱敷治療

（頭朝下，將濕熱敷袋子依次自頭部蓋至尾骨20-40分鍾/日），以提高體溫，促進血液循環。若胖的話需減肥。詳情請參照我的多篇關於如何強心，加強血液循環，排毒減肥，及血壓與心率的博文。濕熱敷得買Hydrocollator及MoistＨｅａｔｉｎｇＰａｄｓ。可上網去Ａｍａｚｏｎ等處購買。