還好你的血壓沒有跟著心率的下降而上升。你運動之餘，得去做日式指壓按摩將頭頸肩背的肌肉放鬆。此外泡熱水澡/腳

和蒸桑拿。如果血壓升，則要戒鹽。此外，應吃海鹽，並多吃海帶以增加碘的攝入。