對脂肪問題我是這麽想的，

如果非要在蛋白質和脂肪之間做選擇，我覺得還是高蛋白比高脂肪危險。所以吃低碳飲食的，寧願把脂肪那部分調高而避免吃太大量的蛋白質。而在油脂選擇上，寧願多選擇飽和油脂和橄欖油這類，而避開精練的植物油。