現在超市有賣高粱米的，高粱米配綠豆做飯吃，不過要是真的血糖高的話，綠豆都不能多吃，隻能喝熬的湯，不能吃綠豆了。

所有跟帖： 

• 若不吃主食以肉類蔬菜替代，是否要燒得很淡才行？可是 -rancho2008- ♀ (32 bytes) () 01/19/2016 postreply 16:22:10

• 也不能完全不吃主食，要有20%的主食，不然好像身體更不分泌胰島素了。：D 反正挺亂的，我也早不知道怎麽吃飯了。 -兩小千金媽媽- ♀ (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 16:36:29

• 淡可以習慣。比如做紫菜湯就不放鹽了因為紫菜有點鹹味。或者生菜沙拉配煮豆子不放沙拉醬。暗示自己優雅地品嚐原味。 -兩小千金媽媽- ♀ (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 16:38:58