你有沒有試過HIIT,比如tabata,

來源: 甜酒甜 於 2016-01-15 15:00:39 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (460 bytes)
本帖於 2016-01-15 15:04:57 時間, 由普通用戶 甜酒甜 編輯
回答: 艾馬，BMI太標準了：）） 由 梅勁 於 2016-01-15 13:34:04

前提是在每個20秒裏盡力push自己......試試吧，"痛"並快樂著的感覺很棒哈哈

而且after burn的效果非常好

所有跟帖： 

• 還沒那麽對自己狠，試試 -梅勁- ♀ 給 梅勁 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/15/2016 postreply 16:42:27

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