減肥問題

你們自己或聽說的有50歲後體重減掉20磅後，還可以接著減（不損傷身體的前提下）?或者減到15歲的體重。

給我個例子，我好有動力，認為這件事可行！

P.S. 現在體重正常，想挑戰自己，減到15歲體重也還在正常。

所有跟帖： 

• ５０歲，在＂不損傷身體的情況下＂再減體重，意味著要weight lifting大重量增加肌肉／骨頭。。。不過對女人來講，絕經後漲 -愛吃肉的胖子- ♂ (48 bytes) () 01/14/2016 postreply 11:34:30

• 算了啦～～～就算有15歲的體重。。。也回不去了啦～～～ -舞女- ♂ (959 bytes) () 01/14/2016 postreply 11:42:18

• truth hurts... -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 01/14/2016 postreply 11:46:10

• 不破不立嘛～～～堅強些~~~~ -舞女- ♂ (0 bytes) () 01/14/2016 postreply 13:42:49

• 謝謝！主要想把腰腹部的肥膘減下去，不知是否會有結果？ -小閑- ♀ (0 bytes) () 01/14/2016 postreply 14:07:50

• 抽了油脂，皮鬆了也不好看。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/14/2016 postreply 17:10:36

• 世上沒有捷徑的，還是要靠自己鍛煉飲食吧 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 01/15/2016 postreply 04:44:51

• 問題是瘦了20磅後就無法繼續減了，除非再多下力度和功夫， -小閑- ♀ (47 bytes) () 01/14/2016 postreply 17:41:10

• 應該改標題： 如何才能把腰腹部的肥膘減下去？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/14/2016 postreply 17:07:15

• 有啊 -白兔媽- ♀ (363 bytes) () 01/14/2016 postreply 17:13:04

• 給你個例子 -笨狼- ♂ (641 bytes) () 01/14/2016 postreply 17:31:27

• 騎自行車上下班！單程12-13公裏，1小時。我早晚各騎一小時，6 周，腰腹的變化十分明顯。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/14/2016 postreply 17:38:50

• 我是在運動，一周5--6次。體重也在正常範圍 -小閑- ♀ (76 bytes) () 01/14/2016 postreply 17:43:41

• 我不記得15歲時的體重，但我記得20歲時的體重120BL,1.65M, 30多年保持不變。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/14/2016 postreply 17:54:28

• 你15歲時多重？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/14/2016 postreply 17:55:10

• 看來你身體不錯，我遠沒到50， 在運動和飲食方麵下的功夫主要是怎麽保持年輕時的體力，避免受傷而不是回到年輕時候的身材。 -pamperedpaws- ♀ (0 bytes) () 01/15/2016 postreply 06:31:38