市麵上的diet太多，各種道理都能講得頭頭是道，但是亞洲人以碳水化合物為主就是比美國以肉為主胖子少，這是事實。是跟著事實走，

還是信每天層出不窮的新理論ｆａｎｃｙ　ｄｉｅｔｓ，自己選擇。