分享：練平甩功5個月

來源: 於 2016-01-04 10:02:09 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

功效出現很緩慢，最近才注意到更年前期失眠已經有明顯好轉，入冬後沒有感冒（家人有）。此功適合體質弱的人，不需要太多的運動消耗。

最好是在戶外，需要專心並配合呼吸。個人體會呼吸訓練太重要了，對提高體質。