這可如何是好？大家看看。。。

來源: 於 2015-11-17 05:41:31 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

和睡眠鬥爭了一段時間，最近發現，臨上床前，吃一小碗白米飯，有助睡眠，可以一睡6小時，不起夜。

以前一夜起來3，4次。

可是，問題是，這臨睡一碗米飯，不就是長胖的最佳方案嗎？

所以，現在糾結著，怎麽辦呢？