我和你一樣啊，周末吃一次肉就胖2公斤，吃一周菜果種籽到拜五再瘦下來

剛吃完晚飯也比早上起床重一公斤。你太小看人體自愈力量的強大了。在各種植物營養充足的情況下，人體可以篩選需要的養分，構築出強大的免疫係統。我隻是每周遊泳一次，其他的運動就靠在家裏做飯清潔收拾東西走來走去。我覺得像做家務這種持續和小強度的運動對健康最好。