身體的柔韌性一是拉出來的，二是打出來的。

 

身體的柔韌性一是瑜珈拉出來的，二是打出來的。尤其是敲打，臂如背部受過傷，曾經很難受，瑜珈不能解決，我就敲打背部。腿部經絡不通，沒法牽拉，我也敲打，都是順經絡從上往下敲打。