目前認為禽類魚類的肉，雞蛋，酸奶，豆類，堅果，都是很好的蛋白質來源。也別忘了蔬菜水果，很好的維生素和纖維來源

來源: 於 2015-10-26 10:15:01 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次