很不同意。節食-低效,鍛煉-中效?其實有效的不是節食,而是改變飲食內容:營養成分增加,而熱量減少。另外快速減肥

來源: 2015-10-20 11:13:09 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

也很重要: 使人能堅持下去;如果一直沒效果,誰還堅持啊?