很不同意。節食-低效,鍛煉-中效?其實有效的不是節食,而是改變飲食內容:營養成分增加,而熱量減少。另外快速減肥
來源:
吃與活
於
2015-10-20 11:13:09
[
博客
] [
舊帖
] [
給我悄悄話
] 本文已被閱讀:次
也很重要: 使人能堅持下去;如果一直沒效果,誰還堅持啊?