很不同意。節食-低效，鍛煉-中效？其實有效的不是節食，而是改變飲食內容：營養成分增加，而熱量減少。另外快速減肥

來源: 於 2015-10-20 11:13:09 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

也很重要: 使人能堅持下去；如果一直沒效果，誰還堅持啊？