有理論，有實際，講得好。那些好吃的瓜, 如Butternut squash，一般而言是含糖(單寡糖+澱粉）多的，單位重量含有的能

量高，升糖效果應該不錯：）

但的確有一些植物成分對改善糖尿病有益，可能研究得還不夠。