有研究說白肌纖維參與的無氧運動更能促進生長激素的分泌（另外一個辦法是做輕斷食）。無氧運動也比有氧更能提高對胰島素的敏感性。

來源: 於 2015-09-18 11:17:29 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次