這樣啊。。

要不要試一試：

每天傍晚5-7點。麵朝北方。站立 微屈膝。雙腳與肩同寬。鬆。靜。舌抵上顎。

把雙手掌心搓熱。捂在腰眼處。左右。一邊一個。然後身體上下震動。

或者

你可以試一試中華武術裏麵金雞獨立的姿勢。這個我不會。

還有瑜伽的樹的姿勢。都OK。

 

中醫的理念：恐傷腎怒傷肝。

你越那啥就越那啥。這是惡性循環。所以需要滋腎水以養肝木。

教你的這個方法是道家的東西。希望你喜歡。抱抱。