以俺的年齡，血管已廣泛硬化了，末梢微循環不良很常見。腓腸肌和比目魚肌缺血。足溫比較低。

如果睡前沒有用熱水泡腳，就很容易發生半夜的小腿抽筋。按摩可以改善微循環。