謝謝你和大家分享你的經曆。我覺得隻要適當摸索，嚐試，你的問題應該會消失的。

來源: 於 2015-07-12 22:08:53 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

多試試不同的時間，不同的運動量和強度。剛開始可以足不離蹦床的蹦，甚至可以做到不出汗，不喘氣。慢慢增加運動強度。

我的練法太猛，可能誤導了您。