我並沒有說蹦床是一項不好的運動，我之所以說出自己的經曆是想告訴大家它不是一項簡單的如同走路吃飯一樣的運動，雖然我也知道循序漸進，

一旦你把握不好，這項運動帶來的HEALING CRISIS還是挺大的。我以前晚上也曾經走路鍛煉過，雖然也累，但是從來沒有因為運動而失眠過，所以我感覺蹦床這項運動的勁兒還是挺大的，必須要謹慎而為之。