蹦了一個多月了，沒有膝關節痛過。除了大戰說的，也許不要蹦太高，並且不要雙腳同一姿勢

連續蹦，要分開，並攏，前後等等交替蹦。

不是運動醫學專業，隻是繃得久的一些看法。