白糖的升糖指數和全麥麵玄米差不多50左右，GI高的是碳水化合物，baked potato，carrot都是90以上，

來源: 於 2015-06-23 12:32:42 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

不吃糖、還不如不吃主食。