以前很少運動的人，一旦規律運動了並找到樂趣堅持下來了，收益就特別大。運動量並不是要那麽大的，但是要有常性，融為生活裏的一部分

來源: 於 2015-06-20 15:28:13 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次