鍛煉就要堅持啊

前兩天工作太忙了沒出去鍛煉，回家也吃了飯就倒頭睡，沒跑跑步機，今天同事看不下去了硬拖我出去鍛煉，才走半邁就喘上了，後來上氣不接下氣的走完全程的，所以說鍛煉就要堅持啊，練一點體力很花時間，反彈回去可以非常神速的。。。