匯報一下第一次跳rebounder

今天收到了bellicon 最大的那款49 inch rebounder,比我想象的大多了，感覺平衡還可以，下班跟著bellicon油管beginner跳的，25分鍾左右但是除去開始warm up中間若幹靜止煉core,和最後stretch，實際跳的時間也就1/3，跳完覺得腿部肌肉有點緊張，晚上滾muscle roller放鬆一下，穿襪子跳的第一次。。

因為第一次跳沒敢蹦的太厲害，跳的很gentle，所以calories tracking消耗的不多。。和平時走路差不多，心率也類似。。等以後循序漸進collect calories burnt data points再匯報。。