關於脊柱側彎，我一直在矯正骨

從3年前要疼開始，到去年底發現是脊柱側彎，後來一星期2次正骨，但我覺得效果不大。
在家裝了Push up  bar，每天吊幾下，左右轉轉。好像都會聽到像正骨時的，“誇，誇”聲。
側彎可能是以前摔的，也可能從小就有點。