被 NASA 稱為最有效的運動

來源: 於 2015-05-30 05:05:44 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次



本人從小到大憎恨激烈的體育運動。對我來說，激烈運動不是鍛煉而是折磨，上氣不接下氣地被折磨。

這不意味著我身體素質不好。舉個例子，如果走路或爬山，我的耐力可以讓同行者們慚愧、屢試不爽，從沒讓我愛好運動的母親失望過。跟先生一起出遊也常常讓他驚歎。

牛皮吹完，言歸正傳。最近俺迷上被 NASA 稱為是 most efficient and effective 運動: rebounding，感覺真是非常好。這應該是我能堅持的一項運動。

大家去調查一下它的好處。不查不知道，一查嚇一跳。














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