實際是生活習慣的問題. 肯定可以自己治療.

按照你提供的信息,生活習慣是主要問題.根據"不通則痛",耳鳴事實上屬於"耳痛".深一點說,也是供血問題.
男.我在50歲的時候開始右耳鳴(當年母親去世),51歲,全聾(當時生意出現大的損失).試了許多方法,住過301,無解.後自己物理治療,加"修改"生活方式,53歲前後,聽力出現.55歲,挺立恢複80%.現在基本恢複.但仍時有輕微耳鳴.自己感覺,仍然在改善.
這樣試一下.(1)用左手拇指沿左耳鼓(耳後側)略重向下按至頸,看能否找到"痛點".(2)用右手按壓左肩,左肘,左後腰,左膝,試能否找到痛點.另外,分析一下你的早餐構成.好象也有改善的必要.