看來造成耳鳴可以有很多種因素。 不過看你說你的肩頸很緊，最容易有問題。 在想這個是不是造成你耳鳴的原因之一呢？

有沒有練過瑜伽學會放鬆肌肉和腹式呼吸？ 針灸推拿按摩會有療效，還是要靠自己堅持練，學會放鬆肌肉。