一直有堅持嗎？

如果沒有，那就不要抱怨，不過大多數人都是不能長期堅持的。我的體會是你病程多長，基本要3倍的時間來恢複，所以不要太心急。可以看看注冊理療師和按摩師， 按照他們的指導做運動。另外，生活和工作上的壓力也看淡點。