怎樣避免家庭成員之間互相傳染呼吸道感染？

家裏有人需要乘坐擁擠的地鐵上班，每年初春（3，4月份）都有1-2次的被傳染上上呼吸道感染，他本人問題還不大。
關鍵是，無論怎樣小心（分餐，服用維生素，鹽水漱口等等），體質較差的本人是每次必然也跟著得上，而且有時還發揚光大，而轉成肺炎。年年春天都要用上抗生素，因為耐藥的問題，抗生素還在不斷升級。 每次下來怎麽也得10天半個月的，太痛苦了。
請問如何才避免這種外來的細菌、病毒在家裏停留和傳播？ 謝謝