如果隻是褪黑素的問題，直接補這個就行了。如果是血糖代謝的問題，俺空腹血糖指標一直不錯。

我覺得還是有什麽其他原因。對我來說人體真是一個黑匣子，牽一發動全局，有時候理論隻能大致解釋，很多時候需要自己去感受、總結。

很佩服你的博學，謝謝分享。