謝謝信息，你說得有道理，俺還得研究研究。個人的體會是，晚飯太light了的確影響睡眠。

另外什麽時候吃飯，吃多少，對我的影響似乎比較大。俺迄今為止還未發現有血糖問題，是不是有隱藏的原因就不知道了。