過猶不及，先把各種食物的攝入量降到正常水平，然後才能談各種食物的好壞

人類自己因為貪欲吃太多而吃出毛病了，卻要怪天然的食物本身不好，這隻是一種強勢，但不是真正的強者應該有的態度。真正的強者，在出現問題的第一時間，一定是先檢查自己有沒有錯誤，而不是先職責其他因素。

糖，脂肪，蛋白質，碳水化合物，就放在那兒，它們從來沒有叫我們人類去攝入它們，人類吃或不吃，人家都依然在那兒。