謝謝又回來了：），那您有什麽建議補充B12和葉酸，吃多少合適呢？

我現在天天吃Costco的 Super B-Complex, 隻含B12 15mg 以及葉酸 400mg ,
量夠嗎？要多吃嗎？ 另外，我的血色素也是長年在正常低或者不正常高範圍內。