我現在吃的也不少，也不鍛煉，還是不長肉

不過我的身體有個特點，就是沒啥消耗時，就胃口自動不好了，消耗大時自動會多吃。所以我工作日吃的比較多，休息日吃得比較少，沒有刻意去安排，就是身體自動這樣了。能做到按需進食。