個人體驗：跑步不減肥

上次我發了帖子（1月22號）50天減重10磅（從126到115.6），不過後來體重又慢慢回來，一度在120磅上下徘徊。從2月初我開始跑步，每周跑三四次，每次4邁左右，每次四五十分鍾。又一次多跑了，跑了1小時，回來餓得慌，吃了很多，跑了一個多月，體重並沒有下降。我的個人體驗就是跑步不減肥。當我吃了很多，第二三天吃很少，體重就下來。重的時候122，輕的時候118. 所以我不再寄托於跑步減肥。要想控製體重隻能靠嘴。另外我對減肥也不那麽注重了，我覺得還是順其自然好，反正吃健康食物盡量不吃垃圾食品。
如果我的體重118磅，我的BMI是21， 屬於正常範圍，所以減不減肥對我來說不是很重要。不過我以後還是會跑步，不是為了減肥，而是為了健身。

不知大家體會如何。