最重要的你沒說

過了更年期，雌激素水平顯著下降，導致鈣流失嚴重。

這就好像水池有一個大洞，你老是怪水不夠用，加入再多的水也沒用呀，馬上就又漏光了。

所以，一定要把水池修好，把洞補好，比如多吃大豆，攝取類雌激素。

其他年齡段的人，所謂缺鈣，那就直接去看精神科吧，看看有沒有被商人的生意經洗腦了。全都是propaganda，沒有任何其他東西。