我覺得什麽都吃一點，堅持鍛煉，生活自理，這是最好的健康方案。

很多人為了健康特地吃這個吃那個，其實說白了就是向自己的惰性和缺點投降，最好能通過某種藥物或者某種食物，吃下去就一勞永逸了。隻要吃了這些沒有被稱之為“靈丹妙藥”但心理暗示上的“靈丹妙藥”，自己不愛吃的好東西，既不用強迫自己去吃，也不用花時間動腦筋研究怎麽把它做的好吃，家務也不用自己親力親為，多累啊，看看電視吧，讓保姆做吧。

健康，本來就是逆水行舟。