請教關於鈣片問題

來源: 於 2015-02-11 16:43:19 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

一直糾結於每天是否要吃鈣片。女性，要奔四了，禪修近兩年，血脂血糖各項指標以前雖然也正常，現在是越來越好。也輕鬆減了肥，每天精力，心情都比以前好。

但是我血裏麵鈣的含量從10年前就開始每年下降，現在已經接近下限，D3也不足。家庭醫生讓我吃鈣片，但是我很怕鈣片吃下去以後變成結石。

不知道大家每天吃鈣片嗎？吃的話，哪種鈣片吸收好？不會變結石。牌子？劑量？多謝！