建議：

如果症狀比較明顯，影響日常生活工作，建議盡早看醫生。
如果症狀不是非常嚴重，又有明確的原因，可以自行觀察/治療3-5天，看看是否有好轉。治療主要靠補液補鹽（一般來說，正常飲食就夠了，根據具體情況，可以考慮補充運動飲料等）。
如果3-5天後症狀持續或加重，盡早看醫生。
另外，如果類似症狀以前也有過，或反複發作，也建議看醫生。