循序漸進

我最糟糕的時候也是這樣。現在稍好些了。我覺得最好找中醫看看。然後是運動。但是運動對我們這種身體弱的人千萬要小心。一定要慢慢開始，一不小心就會傷身體。像我一旦稍微多負重或者多出汗就感冒，多散步腳開始痛，簡直覺得身體像個監牢。我個人的體會是要看病，然後吃營養一些的東西，自己感覺精神稍好以後，慢慢循序漸進地鍛煉。