挺好的,如果覺得運動量大,適當補充點蛋白質,雞蛋,花生。之類的。

來源: 2015-01-22 12:18:58 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

飲食上,可以參考現在推崇的地中海式飲食。多穀物豆類,多蔬菜水果幹果,適量肉,多吃海鮮。