挺好的,如果覺得運動量大,適當補充點蛋白質,雞蛋,花生。之類的。
來源:
jiuyuetianxin
於
2015-01-22 12:18:58
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飲食上,可以參考現在推崇的地中海式飲食。多穀物豆類,多蔬菜水果幹果,適量肉,多吃海鮮。