飲食裏多食豆類，如紅豆，白扁豆（祛濕），黑豆（補腎）。

另有齒痕的人，一般覺得比較累，懶，什麽也不想幹，記憶力下降，消化不好，腹脹。這都是脾虛的
明顯特征。注意不要太勞累，不要思考太多（思慮傷脾）。山藥和紅棗是治脾虛的絕配。吃易消化的
食物，如喝粥，絕對不要再吃涼東西了。