再看過來。

來源: 於 2015-01-20 16:17:37 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

（1）買個球，很好，在地上練腹部，靠牆練雙腿和BUTT

（2）要是不怕你家領導笑你，嘩啦圈轉轉，看電視時練

（3）買個鍛煉的PROGRAM片子，跟著邊看邊做

（4）買倆個啞鈴，天天舉， 看SOAP OPERA 時舉

（5）動員你的領導在家一起練會好多 - 你的稻草了,否則一個人在家練，真的難堅持