Melatonin有3mg量的。屬維他命類藥物。讓孩子睡前半小時服半粒。它可以幫助恢複作息規律。有人隻需要服三五天就恢複，有人1

晚上入眠規律了/正常了就不需要繼續服用了。覺少的孩子是思維特別活躍的孩子，他們往往比普通孩子敏感/聰明。但個頭總是偏小，因為腦垂體在睡眠中才分泌旺盛。巧克力有少量咖啡因，下午晚上不宜給孩子吃。晚餐可以加些安神食物，比如紅薯、南瓜、香蕉之類的。或者孩子完成功課後去健身，累的快趴下了才回家洗洗就寢。孩子會好的，MM加油！