每天３參都是菜，肉，魚，蛋，豬油或coconut oil，零食是nuts. 比如早餐，一個炸雞蛋，熏三文魚，牛油果半個.

來源: 天花板 於 2014-12-11 13:21:45 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (283 bytes)

nuts 吃得有點多，很難停啊.中午肉和沙拉，加醋和橄欖油。晚上有時不餓就不吃，有時吃沙拉或蛋白麵包抹乳酪。我不怎麽回煮中餐，西餐有省事，多吃西餐。有時媽做飯，但也是肉抄菜，不吃米麵。每天兩杯咖啡.

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