也可以試試papaya leaf extract. Amazon上有，看review不錯

來源: 於 2014-10-30 22:04:30 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

另外就是吃大量綠葉蔬菜和水果，比如各種berries, kale，西紅柿，kiwi等對補血也很好。吃些富含omega-3的食物。不吃垃圾食品，多睡覺，慢慢開始鍛煉，包括有氧和力量訓練。當然量力而行，循序漸進。祝盡快恢複