請教各位運動完有頭疼或偏頭疼怎麽預防？

周末一起床就會飯前在跑步機跑60分鍾大概5.5mile，之後會補充水分，吃早餐。下午就會有頭疼。請問怎樣才能運動完不頭疼？謝謝。

所有跟帖： 

• 可以試試在跑步前適當warmup一下。 -惡俗老狼- ♂ (354 bytes) () 10/28/2014 postreply 19:52:22

• 最好是之前或中間補充水分，或者蜂蜜水什麽的，補充點糖份電解質。另外平時跑不？不要一星期才跑一次 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/28/2014 postreply 21:14:15

• 謝謝了，總覺得warmingup浪費時間。看來有必要的。 -Mililani- ♀ (82 bytes) () 10/28/2014 postreply 21:35:40