給大家匯報一下參加長跑訓練結果

來源: 於 2014-10-19 09:13:12 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次
在3月，我跑我的第二個半程馬拉鬆，接近2小時大關. 

http://bbs.wenxuecity.com/health/421408.html

當時下決心打破 2小時大關. 

在五月 完成了全程馬拉鬆.  七月開始再訓練

結果: under 1:55!!!!

近55歲的男性; 跑齡: 2年2個月; 從來沒有練跑步 before