謝謝你的分享。我也喜歡跑步，但是膝蓋不爭氣。跑一陣，得休養一陣。但拍x-ray，似乎沒大毛病。醫生說，you can do an

隻要休息，什麽運動都不做，我的膝蓋就沒事兒。稍多動一些，比如上 fitness class，慢跑，幾下膝蓋就疼。也不知怎麽辦好。